ПАМ’ЯТКА НАСЕЛЕННЮ____________________________________________ 
Обережно ожеледиця 
 
 
Щорічно Міністерством охорони здоров'я України реєструється сумна 
статистика травмувань, пов'язаних з ожеледицею: за небезпечний сезон лікарі надають 
допомогу тисячам громадян, які постраждали на льоду. 
Перед виходом із будинку. 
  Змайструйте на підошви та каблуки вашого взуття "льодоступи":  
o  прикріпіть на каблук перед виходом шматок поролону або лейкопластиру 
(за розмірами каблука); 
o  наклейте лейкопластир чи ізоляційну  стрічку на суху підошву і каблук 
(хрест-навхрест або східцем) і перед виходом натріть піском (на один  - два дні 
вистачає); 
o  натріть наждаковим папером підошву перед виходом, а краще прикріпіть 
його на підошву (але від води піщини наждакового паперу рано або  пізно 
обсипаються); 
o  намажте на підошву клей типу "Момент" та поставте взуття на пісок, після 
цього сміливо виходьте на вулицю. 
  Пам'ятайте, що кращими для льоду є підошви з мікропористої чи іншої м'якої 
основи та без великих каблуків. 
  Людям похилого віку  краще взагалі не виходити з будинку. Але якщо потреба 
змусила, не соромтеся взяти палицю з гумовим наконечником або з шипом. 
  Прогулянки вагітних жінок в ожеледицю без супроводження небезпечні для 
здоров'я. 
  Не виходьте без потреби на вулицю, якщо ви слабкі  та неспритні. Зачекайте 
поки не приберуть сніг і не розкидають пісок на обмерзлий тротуар. 
 
Як можна зменшити ризик травм у ожеледицю. 
  Будьте напоготові. 
  Ходіть не поспішаючи, ноги злегка розслабте в колінах, та ступайте на всю 
підошву. Руки повинні бути вільні.  
  При порушенні рівноваги  -  швидко присядьте, це найбільш реальний шанс 
утриматися на ногах. 
  У момент падіння стисніться, напружте м'язи, а доторкнувшись до землі, 
обов'язково перекотіться  -  удар, спрямований на вас, розтягнеться і витратить свою 
силу при обертанні.   Не тримайте руки в кишенях  - це збільшує можливість не тільки падіння, але і 
більш важких травм, особливо переломів. 
  Обходьте металеві кришки люків. Як правило, вони покриті льодом. Крім того, 
вони можуть бути погано закріплені і перевертатися, що додає травмувань. 
  Не прогулюйтеся з самого краю проїжджої частини дороги. Це небезпечно 
завжди, а на слизьких дорогах особливо. Можна впасти та вилетіти на дорогу, а 
автомобіль може виїхати на тротуар. 
  Не перебігайте проїжджу частину дороги під час снігопаду та у ожеледицю. 
Пам'ятайте, що у ожеледицю значно збільшується гальмовий шлях машини і падіння 
перед автомобілем, що рухається, приводить як мінімум до  травм, а можливо і до 
загибелі. 
  Небезпечні прогулянки в ожеледицю в нетверезому стані. У стані сп'яніння 
травми частіше всього важкі. У стані сп'яніння люди не так чутливі до болю і при 
наявності травми своєчасно не звертаються до лікаря, що завдає згодом додаткові 
проблеми та неприємності. 
  Якщо ви впали і через деякий час відчули біль в голові, нудоту, біль в суглобах, 
утворилися пухлини  -  терміново зверніться до лікаря в травмпункт, інакше можуть 
виникнути ускладнення. 
  Тримайтеся подалі від будинків  -  ближче до середини тротуару. Взимку, 
особливо в містах, дуже велику небезпеку являють собою  бурульки. Найбільшу 
небезпеку бурульки становлять у період танення льоду та снігу.